おはこんばんは、おばサラです。 今日も仕事で残業。だけど就寝時間はあまり遅らせたくないので、スケジュールをタイトでコンパクトにすませたい。 睡眠の質を重視すると、就寝2~3時間前に入浴するのが理想的なようですが、 食事や毎日の習慣ごとをがんばる…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。