おはこんばんは、おばサラです。
7月2日に7月のアクションプランを立てた際に
習慣アプリを２つとりいれて試してみました。
本日で利用5日目、使い勝手とそれぞれの特長がわかってきました。
その結果、自分には[Way of Life]のほうが向いている、と感じています。
まずは[Dot Habit]
カラフルなタイル形式ですが、タイルをチェックするだけ、という始めやすい見た目です。
タイルは最初３つ、3日続くと７つ、７つ続くとさらに表示、と増えていくことで、一見してどれぐらい続いている習慣なのかわかります。
下の数字は「連続してできている日数」 長く続いていても連続日数が途切れると数字が戻ります。
使ってみてから気が付いたのは「色がつくのは右側から」という点。直感的にカレンダーのように左からだと思っていたので反対でした。
カラフルだし、無料でいくつでも登録できるので、最初はこちらのほうが良さそう！と思っていたのですが、初めてみると、自分に向いていない点がいくつかでてきました。
まず、「つけるときになにか書かないとプレッシャーが大きい」
毎回なにか言葉を書くほど意識高くはできないけど「何も書かずに完了を押す」ということで、ちょっと気持ちが下がります。この辺りが楽しい人にはとてもお勧めです。
写真で残すこともできるので「やった結果が形になる」習慣にははまりそう。
もう一つが「当日忘れるとつけられない」
これは本来は良いことなのですが、今回は２つを同時に試していたからか、昨日やったことを付け忘れてしまいました。結果、連続記録もストップ。
「やったのにな・・・」と一気にモチベダウン。誰にともなく「やったんですよ、この日は！本当なんですよ！」とずっと言っていそうな自分がいます・・・
一方の[Way of Life]
「Way of Life: ハビットトラッカー」をApp Storeで
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wayoflife.app&hl=ja&gl=US
利用し始めたときは「やらないときに×つけるのは嫌そう」と思っていましたが、実際はこちらのほうがあっていました。
表示は1週間単位。日曜始まりか月曜始まりかを指定できます。（地味に便利）
当日は赤色になっています。切り替えると1ヶ月単位での表示もできます。
つけるときは該当セルをクリックするか、画面の右下にあるチェックアイコンをクリックします。そうすると上記のように選択がでてきます。
シンプルに「はい」を押して終わることもできるし、記録を残したいときは「ノート」を押下します。記録はテキストのみで、記入すると、その日の欄に「ドッグイヤー」がついて、メモがあることがわかるようになっています。
また、ノートだけを確認する画面もあるので、何か数などを記録したい習慣の場合は便利そう。
チェックは過去日にもすることができます。
自分には「シンプルにはいをチェックすればOK」という点が気軽でありがたいです。
また、「スキップ」という機能もありがたい。
例えば毎週金曜日は変則スケジュールなので、「玄関掃き掃除」はしないつもりです。
スキップ機能があれば「この日していないのは問題なし、こっちはダメだった日」と
自分で言い聞かせなくても一目瞭然に確認できそうです。
また、このアプリの面白いところは「良い習慣」と「悪い習慣」というチェックがあるところ。
ここで「いいえ」と答えると色が反転するようです。
良いことも悪いことも、つけるときは「やったらはい」をつけますが、
悪い習慣は色が反転するので、一覧でみるときは「緑が増えて赤を減らせればよい」という考えで確認できる、という仕組みのようです。
あと、意外にモチベーションに影響があったのが「リマインダー」機能の違い。
どちらのアプリもリマインダー機能があり、設定時間になると通知できます。
DotHabitの通知はこんな感じ
一方、Way of Lifeの通知はこんな感じ
そう、Way of Lifeのリマインダーは、自分で言葉を設定できるのです。
同じ15分ボランティアに対する通知なのですが、自分で決めた言葉にすることで、「そうだ、やろう」と気持ちがあがりました。以外な効能です。
とはいえ、Way of Lifeも良いことばかりではなく。
・色が変えられません：色ははっきりいってDotHabitのほうがはるかに好み。
・無料の範囲が狭い：無料で登録できる習慣は３つまで。とはいえプレミアム版も680円一回払い、とリーズナブルです。
そんなわけで、引き続きWay of Lifeで習慣をチェック、1ヶ月たったらまた振り返ってみたいと思います。
