おはこんばんは、おばサラです。
5月に読んだリフレクション
自身の仕事におけるアンラーンについて折に触れて書いていたのですが、3か月経過して振り返りをしたところ、自身の言葉が変わっていることに気が付きました。
自分自身では連続ととらえていて、同じ気持ちで書いていたつもりだったのですが、
見比べてみると、アンラーンのテーマとは別の自己変容が起きていました。
これはすごい！
こういう変化に気が付けるツールとしての「日記」（日々の記録とその振り返り）に興味がでてきました。
とはいえ、毎日自分でフォーマットを用意してしっかり記録する、というのは、過去に挫折しており、なんだか怪しい。
今回の振り返りも偶然機会がありましたが、一人で振り返りを継続できる気もしないし、かといって家計簿などのようにこの場でしても今度は「見せる」という意識で見栄をはってしまいそうです。書けないようなことにも使いたいし。
そこで、「個人として日々リフレクション的記録を書きやすく、自動的に振り返る機能もあるアプリ」という観点で探してみたところ、まさにうってつけなものがありました！
個人的な記録、質問に答えながら書く、感情も記録できる、定期的な振り返り機能がある、と、ほぼ希望満点状態。
なるほど、自動振り返りとは、つまりAIが伴走してくれる、という感覚なのか。
探している過程でちょっと違うものですが、面白いアプリもみつけました。
こちらは「気づきの振り返りと再発見」として、思い付きやアイディアを振り返っていく、という部分に特化しているのかな、という感じです。
こちらもなかなかできていないことなので、効果ありそう！
そしてやっぱり気になる正統派「日記」
強制的に年ごとの自分を見比べる、ということですね。でも続くかな・・・
「日記＝後からみると恥ずかしいもの」という感覚なんですよね・・・
まあ、そんな日記を試したのも遥か昔。”50代の記録”としてやってみるとまた違うかもしれません。
３つも一度に始めたらどれかは三日坊主になりそうですが、まあ、始めないと三日坊主にもなれないですから、と開き直りです。
まずは3つともインストールしてみて、さっそく今日から始めてみます。
無事に続いたら、後日またそれぞれの感想を書きます。
